Антивигоряння та ментальний детокс

курс корисний

підприємцям
та Всім, хто:

ВТРАТИВ МОТИВАЦІЮ

емоційні гойдалки
у стресі, страхах, злості

ХОЧЕ НАВЧИТИСЯ

екологічно виходити зі стресу
балансувати свій стан

ЗАЙМАЄТЬСЯ УПРАВЛІННЯМ

компаніями, командами
комунікаціями з клієнтами

навчимо вас та
вашу команду

РЕГУЛЮВАТИ СЕБЕ

за допомогою управління
мисленням та енергією

ГЛИБШЕ РОЗУМІТИ ЛЮДЕЙ

та вирішувати свої психологічні труднощі

ЗБЕРІГАТИ РЕСУРСНІСТЬ

знімати блоки, тривожність, страхи

впровадите

у своє життя найсильніші формули
емоційної стікості

у своє життя найсильніші формули емоційної стікості

отримаєте

особисту "аптечку" інструментів
з балансу та зниження стресу

жива та захоплююча
програма

підкріплена
практикою

жива та захоплююча
програма

підкріплена практикою!

Mindfulness підходи,
які практикують співробітники
GOOGLE, APPLE, INTEL,
FACEBOOK, NIKE

практики mindfulness
входять у систему освіти
гарвардського та
оксфордского університетів

у сша навички усвідомленості
тренують поліцейські,
морскі піхотинці,
фбр і цру

дивитись програму

тема 1
енергетичні
гойдалки
тема 2
емоційна
стійкість
тема 3
формули
усвідомленності
тема 4
mental детокс
і майндфулнес
тема 5
синдром героя
та самоцінність

тема 1

енергетичні
гойдалки

тут про особисту енергетичну кризу

Механізм створення страждань Як зрозуміти, що час собі допомогти
Як прибрати страх і стрес із процесу заробітку грошей
Навіщо людям та бізнесу розвивати психологічну відновлюваність (resilience)
Ментальна гігієна. Як перестати "смердіти" собі та іншим
Як проживати емоції, тривожність та страхи
Емоційна зрілість та розвиток емоційної стійкості
Базові практики, що знижують рівень стресу

ПЕРЕХІД ВІД СТРЕСУ ДО СВОБОДИ

тема 2

емоційна
стійкість

про розвиток інтуїції та
емоційну стійкість

Розвиток емоційної компетенції в бізнесі
Як легко навчитися розуміти себе і ввести це у звичку
Як чути систему оповіщення свого організму
Як не залипати в стресі й не варитися в ньому
Як визначити, що ти робиш щось не так і з кимось не тим, заздалегідь
Як перестати жити під владою автоматичних реакцій
Як розвивати свою інтуїцію

боляче буде часто, але страждати не обов'язково

тема 3

формули
усвідомленності

Тут усе про кайф, незалежність
і життя за своїми правилами

ФОРМУЛА КОМУНІКАЦІЇ ТА ЕМПАТІЇ

Як зберегти ресурси психіки, стикаючись із токсичними людьми
Як розуміти себе, не проживати емоції інших і не зливати енергію

ФОРМУЛА УЖД - УСВІДОМЛЕНОЇ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ

Що робити, перед тим, як щось зробити
Як робити вибір і діяти в умовах невизначеності, кризи
Як приймати усвідомлені рішення та не шкодувати про наслідки

БУДЬ-ЯКИЙ ЗІ СТАНІВ - ДУМКА. НЕ ПОДОБАЄТЬСЯ СТАН? ЗМІНИ думку

тема 4

mental детокс
і майндфулнес

тут про усвідомленість, про "Бути тут і зараз"
і особистий набір антистресу

Чи можливо бути успішним і розслабленим? Майндфулнес та усвідомленість - що це
Усвідомленість у роботі, в лідерстві, менеджменті
Наукове та психологічне обґрунтування практик, медитацій
Ментальний фітнес - 10 способів розвитку емоційної стійкості
Медитації MBSR. Практики усвідомленості.

ВІДКЛЮЧИ СВІЙ РОЗУМ - ЗАРЯДИ СВОЮ ДУШУ

тема 5

синдром героя
та самоцінність

про маніпуляції собою,
внутрішню мотивацію та підтримку себе

Покидьок у вашій голові. Як ми знецінюємо себе і зливаємо енергію
Як відключити внутрішнього критика і навчитися поважати свої почуття
Як домовитися з розумом і его. Компоненти підтримки себе
"Я змінююся тільки під тягарем свого життя" - як перевернути стратегію
Як ми маніпулюємо собою і що нас мотивує
Як досягти стану спокійної впевненості та довіри собі

НАБУВАЄШ ВПЕВНЕНОСТІ ТА ЕНЕРГЕТИЧНОГО БАЛАНСУ

програма
базується:

на наукових даних, доказових методах і рекомендаціях психологів

на наукових даних, доказових методах і рекомендаціях психологів
тільки прикладні інструменти
питання, які примушують інакше подивитись на те, що відбувається у відносинах та в бізнесі